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NOUVEAUTES

Guide de nutrition du traileur

Droits disponibles

Editeur : Éditions du chemin des Crêtes

Titre : Guide de nutrition du traileur


Sous Titre : Conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance

Alexandre Giora

Langue(s) : Français
Format : 21 x 15 cm
Broché
224 pages

ISBN : 9791095743057
24 €

Alliant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs de tous niveaux, cet ouvrage vous aide à gérer au mieux votre alimentation durant la phase d'entraînement, pendant la course et durant la phase de récupération. Écrit par un sportif de haut niveau, un médecin et un coach, il traite de l'ensemble des thématiques liées à la nutrition du traileur : filières énergétiques, index glycémique, aliments riches en vitamines et minéraux, hydratation, proposition de menus et de recettes maison...

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