Objectif zéro blessure

Une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation pour les grimpeurs Catégorie : Sport Jared Vagy, traduction de Jérôme Vidal Illustrations : 150 Format : 15 x 21 cm / Broché 224 pages / Couleur Éditions du chemin des Crêtes ISBN : 9791095743316 / 24 € Parution : 15/11/2023 Droits disponibles

Voici le livre sur la prévention des blessures et la rééducation le plus complet jamais écrit pour l'escalade ! Conçue par un kinésithérapeute mondialement reconnu et soignant les plus grands champions, cette méthode vous donne tous les conseils pour s'entraîner efficacement, augmenter vos performances et récupérer après une blessure. Apprenez à vous soigner, à corriger les mauvaises postures et à repérer les mouvements inappropriés.